正确的走路】
足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，才不会让腿长出粗壮的萝卜。另外，走路速度不要太急促，尽量少提重物，以免增加腿部的肌肉负担，让情况越恶化。

【晚间少吃淀粉质】
白天摄取淀粉质类的食物，会转换成热能进而完全燃烧；但是，如果在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身 ..

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ya~谢谢大大ㄚ~我要去试试看，有没有效~~

谢谢分享......
我会去试的,以后还有什么有关的要发表哦!!!!!!

还有抬腿 之前看节目听马世莉说的

她说瘦大腿可以踩空中脚踏车 要瘦小腿就要每天都抬腿

努力试验中...