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[资讯] 最能减肥的运动
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。

  运动 ..

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★坏人有坏人的气魄   规矩有规矩的眉角
    杀手有杀手的角度   游戏有游戏的魅力★
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾教育部 | Posted:2005-03-19 13:38 |

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