文╱戴铭宗

　羽球运动过度，常会造成关节与肌肉损伤，急性期须依照ＲＩＣＥ原则来处理， 如损伤较严重时，则须求助专业物理治疗来解决。

　 羽球是一种高运动量的运动，因此在练习与比赛过程中，常造成关节与肌肉损伤，受伤机制大多是因为过度使用所造成的慢性受损。

　打羽球造成的关节及肌肉受伤，常见有下列几种：

●肩部伤害：包括阔背肌肌肉拉伤、棘上肌发炎所造成的夹击症候群，或肩关节韧带损伤所造成的习惯性脱臼，处理上以物理治疗为主。

●手臂及肘部伤害：通常是过度使用、扭伤及拉伤，处理以冰敷和按摩为主。

●手腕及手之伤害：通常为大拇指水泡及手腕伸指肌腱腱鞘炎等。

●大腿：多是股四头 ..

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