作者: 黄志成   节录自【快乐走过成长路】 一书.　32-38页

　　很多人认为「人格」是一个很抽象的名词，很难对其下一个明确的定义，其实「人格」并不像想像中的那么难了解。「人格」的定义，可分为狭义和广义两种，狭义的是指人的品性和特质﹔广义的则包括一个人所有的行为特质，一个人的全部事情，个人所做的事情全部包括在内。因此，举凡你的走路姿势、坐的姿势、站立姿势、穿着、手脚动作、声音、音调、举止、睑部表情、回答问题的态度、习惯、性格、想法、观念、情仰等，都是你人格的一部分。

　　我们常把人格和个性混合在一起，例如﹕「他很奇怪」、「他很性格」、「他很可爱」、「她很孩子气」、「他完全没有性格」，这些句子指的都是个性，是人格的一部分。而所谓的「没有性格」，则是指一个人在某些品质、特质方面，没有什么特殊表现。每个人都有他自己的人格，即每个人的人格都不同。

　　大多数的心理学家都认为，人类的人格在幼儿时期就逐渐定型，所以你的人格，和你幼年时期父母对你的照顾、家庭环境、社会环境都有很大的关系。虽然人格在幼年期即已定型，但它亦会随着年龄成长而不断地改变。人格的改变是很缓慢的，时间越久，人格改变越大，若是你从国中一年级到高中三年级，整天都为升学问题苦恼、困惑。那么，你很可能就会形成「得失心重」的人格特质，或是「神经质」的人格特质。

　　培养良好的人格模式，是每个人所希望的，但良好人格模式的培养，并不是一味的模仿别人，若是你看到某位同学特质很突出，你很欣赏，于是你就去学他、模仿他，往往都得不到好效果，所谓「画虎不成反类犬」，反而闹出很多笑话来。

　　叶小华是一位高中二年级学生，她天性爱美，常常使尽办法装饰自己。有一个星期六，她想出去玩，于是刻意地打扮了一下，脸上擦了粉，还涂口红，身上穿洋装，但是她看到自已清汤挂面的头发就很不高兴，埋怨学校规定得亳无道理，于是她拿了妈妈的假发戴到自已头上，照照镜子，她觉得自己很漂亮，沾沾自喜，提起手提包便出门了。她挤上了公车，正计画要好好玩个痛快，给人看看自己现在有多漂亮，突然车子一个急转弯，旁边的人不小心地踩了她一脚，连忙道歉地说﹕「太太，对不起！对不起！」叶小华被踩了一脚已经是痛得说不出话来，再听到别人叫她「太太」，顿时气得脸色发青，她才十七岁，居然被叫成太太，怎能要她不生气呢！其实她也只能怪自己打扮地太老气了，完全失去了她青春少女的面目，不当的模仿、打扮，几乎使她失去了自我。

　　人格既是一个人的所有特质，那么要培养良好的人格模式，就必须根据自已的特质加以改进，例如发现自已的潜能，寻求自已的专长和兴趣。

　　蔡志坚是某中学的一位学生，他生性孤僻，不善交际，平常总是独来独往，虽然他希望自己能有许多知心的朋友，能够倾吐内心的感受，或者是一起讨论功课，交换心得，但是由于自己的孤僻，不善交际，使他不知该如何做，才能结交到知心的朋友，这种现象一直持续下来，使他情绪郁闷，性情便更加的古怪了。所幸的是，蔡志坚的同班同学吴志仁发现了这种情形，便把他的情况告诉导师陈老师。陈老师和蔡志坚约谈后，了解这些都是因为孤僻而引起，为了改善他的人格特质，陈老师引导他参加各种活动，增加他和人接触的机会，久而久之，蔡志坚因为和别人有较多的交往机会，使得自已的信心大增，他开始主动的和别人交往，孤僻这个名词再也不适合用在他的身上了！

　　每个人都该为自已着想，该为自己做些什么事。当然，有一些较基本的事情，对建立良好的人格是有帮助的，现在列举如下﹕

　　健康﹕从经验你可得知，唯有当身体状况良好时，你才比较能体会出活动中的乐趣，而且你能使别人乐于与你相处。青少年应该学习自已照顾自已，你应该具有足够的营养常识来选择适当的食物，你也应该知道自已一天中需要多少时间睡眠，良好的健康是一切的基础，亦是良好人格中的重要部分。

　　兴趣﹕你是否对于许多事情都感到兴趣？有多方面兴趣的人永远是快乐的，因为他的生活充实。一个人若能长期在快乐和充实的环境中生活，他的人格自然就趋向于美好。兴趣的种类很多，和你生活上的一切都有关，一方面你要发现自已的兴趣在哪里，另一方面你要培养新的兴趣，这样你可因广泛的兴趣而改善了自已的人格。

　　热忱﹕在侍人处世的态度上，要抱着一颗热忱的心，热心于自已的事情，更热心于他人的事。因此你该多参与班上的事务，帮同学调解纷争，替班上的球队加抽，甚至郊游旅行等的服务，你也该尽量地参与。「日行一善」、「助人为快乐之本」，当你处在为人服务，乐于与人相交的生活中时，你的内心将充满了快乐，这是因为你对各种事情，对任何人都富有热忱，这也是培养良好人格的好方法。

　　乐观知足﹕若是一个人的心理，能保持乐观知足，平时笑口常开.这也是改善人格的好方法。「知足常乐」，一个人要快乐就必须知足、乐观、寡欲，尽量地满足现实。一般的青少年常会被一些不必要的困扰所影响，因此，若是遇到事情的症结处，应多多请教师长，阅读一些有益的书籍，增进你处理事情的能力，消除困扰的根源。此外，你可以培养嗜好和兴趣，朝着健康的人生目标前进，你会过着更快乐的生活。

　　信仰﹕每个人都该有信仰，因为有了信仰，心中就有寄托，如此对人格的改善会有帮助。信仰不一定专指宗教方面，举凡对主义、理想、伟人的信仰都包括在内。但一个人的信仰必须理智而不盲从，坚定而不移，要实践而不流于形式。

　　除了以上所提的五种改善人格的基本方法外，你认为哪些可加以实行？有一点你必须注意，人格的范围极广，包罗万象，每个人的人格都由许多特质组成，代表一个直正的个人。也许你的某些特质不如别人，但你一定会有一些特质是别人所不及的。所以你不必被人格所困扰，最重要的是，你应该对于自已的各种特质加以检讨，发现需要改变的特质，再选择适合自已的改善方法慢地改进，这样你就会成功。