俏臀秘诀1：做运动：站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过20次最好。
俏臀秘诀2：搽翘臀霜：「克兰诗翘臀霜」的翘臀霜也满有效的。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。
紧实大腿秘诀1：揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，建议大家使用「碧儿泉」的产品，同样用抓捏的方式让它吸收或者是「克兰诗出的按摩板」。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少刷上二、三十下，对于消水肿都还满有效的哦！
紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤
紧实小腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜，康是美就可买到，一定要买合身哦！不然效果也不见得会好。
紧实小腿秘诀2：用纤腿凝胶：在康是美可买到「PROMOTION纤腿凝胶」，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。
紧实小腿秘诀3：按摩&抬腿：按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九
十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但不要抬太久哦！不
然脚会麻掉甚至会抽筋哩！
紧实小腿秘诀4：喝薏仁水消肿：薏仁水不是喝了马上见效。通常早上喝薏仁水，
下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大
量排尿。