《50種有益健康的生活習慣》內容簡介：首先我要說的是，不管你願不願意改變，我都要建議你每天嘗試做一些原本不喜歡的事情，就當作是磨練吧。特別是嘗試改變那些影響健康的事情。或許這並不容易做到，但是一定要去做，為了自己的健康。雖然都知道好習慣的重要性，然而人們總是有各種各樣的原因沒有將好習慣堅持下去。我簡單列舉一些身邊的現像：
為了多睡一會兒，早晨不吃早餐，匆忙地跑去上班，久而久之，患上了胃病。為了能多玩一會兒，挑燈夜戰到深夜，最終導致睡眠不足，頭昏眼花。
為了能在眾人面前展現自己的堅強，時刻壓抑自己的情緒，結果換來了抑郁症。
為了省事，總是在快餐店果腹，或者一碗方便面，外加一根火腿腸就成了午餐。
毋庸列舉太多，或許上面的現像就有一些發生在你身上，不是嗎？在現實生活中，我們總能看到一些人直到身體健康亮出紅燈時才如夢初醒，開始求醫問藥，到那時再後悔已晚矣！
生命最重要的其實就是兩個時刻，早晨和晚上。早晨開始你的生活，而晚上你要自己嘗嘗一天生活的滋味。真正的健康不是到了“晚上”生病的時候才開始關注的，而應該是從“早晨”一點一滴的生活中開始的。養成健康的生活習慣才是最有效的健康保障！記住了，每天嘗試做一些原本不喜歡的事情，學會磨煉自己吧，你養成的新習慣會給 ..

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