分享: [生活便利] 最能減肥的運動

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-03-19 13:38

分享: [生活便利] 吸煙會影響生育力嗎？

英國婦產科學會曾在其期刊中有一篇研究報告指出，吸煙可降低精子的數目及品質，而這兩項都是影響懷孕的重要因素。 　　這篇研究是以240位正常男仕與218位不孕男仕做比較，這是一篇很有價值 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-03-16 03:36

分享: [生活便利] 增強排毒力６絕招

透過運動的鍛鍊和練習是授除恐懼、增強解毒排毒力的重要手段之一。中國人動、靜的鍛鍊經絡方法更是一絕，並可達「身、心、靈」合一的境界。具體作法如下： 　1.腹式呼吸：小腹部至少有９條經 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-03-16 03:30

分享: [生活便利] 那些食物含有較高的膽固醇﹖

大家都知道膽固醇過高對於腦血管及心臟血管疾病的罹患率都會影響，往往不知那些食物的膽固醇含量偏高。 　　膽固醇含量高的食物包括﹕蛋、腦、內臟、蝦米、魷魚絲、牡蠣、蝦、干貝、龍蝦、 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-03-15 01:53