（三人份；每人份約650大卡） 材料： 沙朗牛肉片　　半斤 洋蔥（切絲）　一個 白飯　　　　　三碗 調味汁： 柴魚粉　　　　一茶匙 醬油　　　　　一大匙 糖　　　　　　一茶匙 水　　　　　 .. << 詳全文 >>

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九層塔含有豐富維生素A、C及鈣質，牡蠣為低脂的肉類，對於產婦產後調理體質，及控制熱量脂肪非常有效。 材　　料 牡蠣1斤，九層塔2兩，蔥薑末、紅辣椒各少許。 做　　法 牡蠣加少許鹽巴 .. << 詳全文 >>

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