分享: [醫學常識] 如何維持好身材

【如何維持好身材？】 要扭轉體重逐漸增加、體型逐年改變的趨勢，第一件事情就是「飲食的量就要逐年減少，」劉建輝建議，更重要的是，還要加上運動，「而且不要等中年發福之後才運動，那要 .. << 詳全文 >>

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分享: [醫學常識] 為什麼我的皮膚變差了

【為什麼我的皮膚變差了？】 比體型、體重更容易顯示年齡的，就是包裹我們全身的皮膚。美麗的皮膚，白淨中透著紅潤的血色、沒有雜色的斑點、毛孔細小、有彈性、沒有皺紋。這大概是許多人心 .. << 詳全文 >>

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分享: [醫學常識] 如何讓皮膚恢復青春

【如何讓皮膚恢復青春？】 想要保有年輕的皮膚，「應該把最大的心力，投在最容易控制的變項上，就是防曬，」鍾啟榮醫師建議，「從日出到日落的時間，都要防曬。」盡量避免直接的曝曬，出門 .. << 詳全文 >>

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分享: [醫學常識] 如何保持好精神

【如何保持好精神？】 李宇宙指出，現代許多工作都是輪班制、責任制，讓工作人很難有規律的生活、固定的睡眠時間；都會區的應酬多，下班完之後，還要再加上幾個小時的交際聚會；而且都會區 .. << 詳全文 >>

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